Tussen het volhouden door… mag je best even uitrusten!

Over de rode draad van afgelopen week hoefde ik niet heel lang na te denken! Intensieve gesprekken zowel privé als in mijn praktijk over verdriet en rouw, over jezelf kwetsbaar durven opstellen en ondervinden dat dat een ontzettend krachtig gegeven is… Maar ook over verdriet kunnen toelaten en er mee ‘zijn’…   Over jezelf herpakken, … Continue reading "Tussen het volhouden door… mag je best even uitrusten!"

Lees meer

Echte troost is als verdriet mag bestaan…

Normaalgesproken voel ik in de dagen rondom de sterfdagen van degene die ik persoonlijk zo mis, het verlies ook altijd in mijn lijf en voelt mijn hart een soort van extra beurs aan… En wanneer dan, slechts één dag na de sterfdag van mijn lieve vader afgelopen week er ook een einde komt aan het … Continue reading "Echte troost is als verdriet mag bestaan…"

Lees meer

Liefdevolle herinneringen dwarrelen zachtjes door mijn hoofd en landen in mijn hart…

Lieve pap, Vandaag herdenken we dat je ons alweer drie jaar geleden verliet, En we achterbleven met grote leegte en intens verdriet… Ik zou nog steeds zo graag even naar je toe, Even samen kletsen en zoals altijd van jou horen: “Pietje, ut kumt allemol wel goe” Ik zou zo graag even jouw knuffel voelen; … Continue reading "Liefdevolle herinneringen dwarrelen zachtjes door mijn hoofd en landen in mijn hart…"

Lees meer

Grief comes in 3 stages: the beginning, the middle and the rest of your life…

Deze week in de vrijdagmiddagpost een quote geïnspireerd door de eerste coachgesprekken zo na mijn zomervakantie deze week; Grief comes in 3 stages: The beginning; the middle and  the rest of your life… (Vrij vertaald: rouw komt in drie fasen:  het begin; het midden en de rest van je leven) Na overspoelend groot verlies, zoals … Continue reading "Grief comes in 3 stages: the beginning, the middle and the rest of your life…"

Lees meer

Zo gek… 5 minuten geleden begon de zomervakantie nog!?!

Ongelofelijk, vandaag is het toch écht alweer de allerlaatste dag van mijn zomervakantie. Typisch gevalletje van: Time flies when you’re having fun! Dus stttt… 🤫 nog heel eventjes extra genieten van deze relaxe-modus met in gedachten de afgelopen 3 fijne vrije weken…💛☀️🌼 Is jouw zomervakantie voor jouw gevoel ook zo voorbij gevlogen? Voor iedereen een … Continue reading "Zo gek… 5 minuten geleden begon de zomervakantie nog!?!"

Lees meer

De zee van tijd heeft het mooiste strand…

In één woord héérlijk de dagen dat we aan de kust waren tijdens onze vakantie!☀️🌊 De combinatie van het geluid van en het zicht op de golven, liefst een fijne zonnetje, het kriebelende zand onder mijn voeten en de geweldige zeewind (ongeacht hoe hard of zacht deze ook waait), allemaal ingrediënten waar ik ontzettend gelukkig … Continue reading "De zee van tijd heeft het mooiste strand…"

Lees meer

Vakantie is: niet meer weten welke dag het is…

Uhm, is het nou eigenlijk maandag, woensdag of toch vrijdag? Geen idee enne… dat hoeft in tijden van vakantie ook lekker even niet! 😬🙃 Mij geeft het een gevoel van vrijheid en ongebonden zijn en ik hou er van: wakker worden zonder wekker… Je lijf geeft vanzelf wel aan of het tijd is om wat … Continue reading "Vakantie is: niet meer weten welke dag het is…"

Lees meer

Geluk is… als je de wekker niet hoeft te zetten!

Na de coachingssessies van vanmorgen staat niet alleen het weekend voor de deur, maar is het voor mij ook eindelijk zover: ZOMERVAKANTIE! Even tijd om pas op de plaats te maken en om bij te tanken van een drukke periode. Tijd om samen met de mensen die me het allerliefste zijn weer op te laden … Continue reading "Geluk is… als je de wekker niet hoeft te zetten!"

Lees meer

Alles wat je gebroken heeft, is alles wat je sterker maakt..

Vandaag stond er weer een afsluitende sessie van het Kintsugi hartritueel op de agenda. Een ritueel waarbij je een keramieken hart op jouw eigen manier en in jouw eigen tempo breekt (of zoals ik liever zeg: ‘opent’) om het vervolgens weer te helen met goudlijm, zoals met de Japanse kunstvorm Kintsugi. Hierin staan de gouden … Continue reading "Alles wat je gebroken heeft, is alles wat je sterker maakt.."

Lees meer

Verdriet toelaten is ook een vorm van sterk zijn…

Dat het zo ontzettend lastig is om je verdriet toe te laten, bleek in de afgelopen weken weer tijdens een aantal sessies. Stuk voor stuk sterke vrouwen en mannen die zich na het meemaken een groot verlies dingen afvragen, zoals: ‘Want als ik dat immense verdriet toelaat, blijf ik dan nog wel overend?’ ‘Wat als … Continue reading "Verdriet toelaten is ook een vorm van sterk zijn…"

Lees meer

Je kunt alles! Het enige wat je niet kunt, is je dat voorstellen…

Ieder mens heeft zo zijn kwaliteiten. En wanneer je je daarvan bewust(er) bent en het je lukt om ze te versterken en daarop de focus te leggen, dan kan het zo maar zijn dat je jezelf kunt verbazen!Zo bleek maar weer eens na het afronden van een coachtraject deze week. Met een grote glimlach op … Continue reading "Je kunt alles! Het enige wat je niet kunt, is je dat voorstellen…"

Lees meer

Vasthouden…

Zo fijn dat we ondertussen stapje voor stapje de beperkende Corona-maatregelen achter ons kunnen laten. Naast het missen van de spontaniteit in het leven, miste ik persoonlijk als echte ‘knuffelkont’ één ding toch wel het meest: fysieke aanraking! De perioden van lockdown en thuisquarantaine bevestigen alleen maar dat aanraking, naast eten en drinken écht een … Continue reading "Vasthouden…"

Lees meer

I think it’s beautiful, the way you sparkle. When you talk about the things you love…

Soms kan het leven om uiteenlopende redenen best zwaar of verdrietig en met momenten soms zelfs uitzicht- en moedeloos voelen… Geen idee welke kant je op wil, maar één ding is zeker: wel weg van waar je nu bent! Kijk op dat soort momenten te midden van dat verdriet of die pijn en dat even … Continue reading "I think it’s beautiful, the way you sparkle. When you talk about the things you love…"

Lees meer

Wherever you go, no matter the weather, always bring your own sunshine…

Deze keer in de vrijdagmiddagpost een quote van Anthony J. d’ Angelo.  Puur geïnspireerd door de hoeveelheid regen die gevallen is in de voorbije week, in combinatie met een aantal gebeurtenissen waarbij ik even moest ‘schakelen’ en hoe ik daar dan dus persoonlijk mee omga: “Wherever you go, no matter what the weather, always bring … Continue reading "Wherever you go, no matter the weather, always bring your own sunshine…"

Lees meer

Kwetsbaarheid begint met moed… Moed om er te zijn en jezelf te laten zien…

Het gros van de vrouwelijke cliënten die ik in de afgelopen jaren heb mogen begeleiden in mijn praktijk, of dat nou was tijdens een Burn-out & Stress-traject of tijdens een traject rondom Verlies & Rouw, zijn bijna allemaal vrouwen die zoals ik dat altijd met een knipoog noem: ‘lid van de Bikkel-club’. Vrouwen die zich … Continue reading "Kwetsbaarheid begint met moed… Moed om er te zijn en jezelf te laten zien…"

Lees meer

Geef niet op omdat het nu even niet lukt, maar ga juist door omdat je al zover bent gekomen…

Voor iedereen, en voor die paar mensen in het bijzonder💞, die nu op welke manier dan ook wel even dat extra steuntje in de rug kan gebruiken:  ‘Geef niet op omdat het nu even niet lukt, maar ga juist door omdat je al zover bent gekomen…’ Fijne vrijdagmiddag en voor daarna een nóg fijner weekend … Continue reading "Geef niet op omdat het nu even niet lukt, maar ga juist door omdat je al zover bent gekomen…"

Lees meer

When you fear on missing out, you are missing the moment you are in!

Tijdens coachingssessies in de lockdownperiodes kwam het vrij vaak ter sprake: het was toch ergens ook wel heel fijn dat je niet van alles hoefde! Niet de verplichting om naar dat ene feestje te gaan (of er een smoes voor te hoeven verzinnen😉) of dingen te ondernemen die je diep van binnen nooit écht leuk … Continue reading "When you fear on missing out, you are missing the moment you are in!"

Lees meer

Improve your selfies, see a hairstylist and a coach!

Vandaag mocht ik mijn dag weer beginnen met heerlijk wat ‘me-time’! Na het opheffen van de sluiting van de kappers in deze gedeeltelijke lockdown mag ik voor de 2de keer alweer heerlijk relaxen tijdens een bezoek aan mijn favoriete kapper Ron van Koko kappers in Oisterwijk. Zoals altijd kan ik uitgaan van een professionele knip- … Continue reading "Improve your selfies, see a hairstylist and a coach!"

Lees meer

Het juiste moment om te ontspannen is, wanneer je daar geen tijd voor hebt…

Het zinnetje: “Heej, ik heb jouw vrijdagmiddagpost van afgelopen week gemist!” hoorde/las ik in de afgelopen dagen al een paar keer. Heel fijn om te horen en te lezen dat jullie uitkijken naar mijn posts en die dus ook missen als die er niet zijn! Bij deze een dikke dank-jullie-wel daarvoor… En inderdaad… er was … Continue reading "Het juiste moment om te ontspannen is, wanneer je daar geen tijd voor hebt…"

Lees meer

Pasen…

Bij deze voor iedereen een heel fijn en vooral liefdevol Paasweekend gewenst! 🐣✨🐰💛🥚☀️ #Pasen #Paasdagen #Easter #liefde #love #loveistheanswer  #achterdewolkenschijntdezon #newbeginnings #postivevibes #inspiratie #inspiration #makingthemostofit #weekend #vrijdagmiddagpost #coachjekracht #oisterwijk #uden

Lees meer

Think positive thoughts…

In de afgelopen weken melden zich steeds vaker mensen in mijn praktijk die aangeven het met de dag moeilijker te vinden om ‘vol te houden’. De beperkende maatregelen knellen meer, aanrakingen worden steeds vaker gemist en met iedere verlenging van de lockdown worden gedachten negatiever en zijn lichtpuntjes steeds lastiger te vinden. De situatie veranderen … Continue reading "Think positive thoughts…"

Lees meer

Hoe levend verlies je leven ook kan verrijken…

21 maart: Volgens de kalender gaat vandaag niet alleen mijn favoriete seizoen van start, maar is het ook weer: ‘Wereld Down Syndroom Dag’. Ondanks dat mijn jongste dochter aan de ene kant, met een mooi woord ‘zorg-intensief’ is, en het zorgen voor haar  zeker in deze bijzondere tijd waarin ze veel meer thuis is, best … Continue reading "Hoe levend verlies je leven ook kan verrijken…"

Lees meer

See Miracles In Life Everyday: SMILE…

Bij het openen van de rolluiken deze morgen zag ik dat na de afgelopen regenachtige dagen het zonnetje voorzichtig door het wolkendek aan het heen breken was. Die meteen iets vriendelijker ogende wereld maakt de start van mijn vrijdag helemaal prima en tovert een glimlach op mijn gezicht. Door de vele verantwoordelijkheden die we hebben … Continue reading "See Miracles In Life Everyday: SMILE…"

Lees meer