Deze week had ik een tweetal, zoals ik dat noem  ‘keukentafel- (of kantinetafel)gesprekken’. Dit soort gesprekken vinden, zoals de naam al doet vermoeden, plaats aan tafel bij mensen thuis of op het werk. En aan die keuken- of kantine-tafel schuiven mensen aan die een collectief of gezamenlijk verlies met zich meedragen. Zo gaat het de ene … Continue reading "Het is oké, als het even niet oké met je gaat…"

Ondertussen alweer bijna twee weken geleden dat we tijdens de stilte-retraite ook een meditatie deden aan zee bij zonsondergang. En alleen die prachtige plek al maakte het bijna magisch! 🌅🧘🏼‍♀️🥰 Na de meditatie en dus nog compleet in zen-modus begon ik, net als de rest van de groep aan de steile klim van de duinovergang. … Continue reading "We all need somebody to lean on…"

Als mensen me vragen hoe de stilte-retraite van vorige week is bevallen, dan is mijn meest gegeven antwoord te vangen in één woord, namelijk: bijzonder! Een kleine week later merk ik dat niet alleen de dagen in Castricum bijzonder waren, maar ik ervaar een bijzondere nawerking… op allerlei vlak. Zo merkte ik direct bij thuiskomst … Continue reading "De natuur heeft geen haast en toch… komt alles voor elkaar!"

Zoals ik in mijn laatste blog al aangaf, was de stilte-retraite van vorige week zo bijzonder dat ik alles wat ik daar heb meegemaakt, gevoeld en beleefd niet allemaal in 1 blog kon proppen. Dat zou simpelweg geen recht doen aan de bijzonderheid van die dagen en dus hierbij mijn tweede in de reeks: ‘Stilte … Continue reading "Stilte versterkt…"

Wauw… wat was de Yoga, Natuur & Stilte-retraite door lieve Arenda van Elements Yoga, Health & Retreats tijdens de afgelopen dagen een bijzondere reis! 🤫🌊🌳🌅🧘🏼‍♀️✨️💛🥰 Niet zo zeer qua afstand, want Castricum aan Zee ligt nog altijd ‘gewoon’ aan de Nederlandse kust, maar ik kan niet anders zeggen dan dat ik innerlijk een behoorlijke afstand … Continue reading "Voor jezelf kiezen is nodig en niet egoïstisch, omdat je anders jezelf kwijtraakt"

Stil, even helemaal stil…🤫 De meeste mensen worden van en in die stilte (zowel mentaal als fysiek) onrustig en als reactie daarop gaat het gros op zoek naar afleiding. Alles beter dan de stilte zo wijst onderzoek uit! Leuk wetenswaardigheidje uit zo’n onderzoek: mensen dienden zich daarbij liever kleine stroomstootjes toe als in stilte te moeten … Continue reading "In stilte hoor je de mooiste dingen…"

Dat het zo ontzettend lastig kan zijn om je verdriet toe te laten en écht te doorvoelen, bleek wel weer in de afgelopen week tijdens een aantal coachingssessies. Stuk voor stuk sterke mensen die na het meemaken van een groot verlies zichzelf vragen stellen, zoals: ‘Want als ik dat immense verdriet toelaat, blijf ik dan … Continue reading "Verdriet toelaten is ook een vorm van sterk zijn !"

Vanmorgen na een fijn netwerkgesprek tijdens een wandeling in de natuur werd het me maar weer eens extra duidelijk en vond ik deze vrijdagmiddagquote precies passend:  “Life is like a camera. Just focus on what’s important, capture the good times, develop from the negatives, and if things don’t work out: just take another shot! Gewoon … Continue reading "Life is like a camera…"

Bij het lezen van deze quote, moest ik denken aan een aantal privé, maar ook  coachgesprekken in mijn praktijk van vorige week:  “Soms geeft het loslaten een betere kijk op wie het vasthouden waard is…” Waarbij ik toch praktisch iedere keer maar weer de verdrietige conclusie moest trekken dat we in dat vasthouden meestal en … Continue reading "Soms geeft het loslaten een betere kijk op wie het vasthouden waard is…"

Oké oké, al die media die vandaag gaat over ‘blue monday’! 🤷🏼‍♀️ Ik ben sowieso niet gevoelig voor stickers plakken, mensen en dingen in bestaande hokjes plaatsen en van binnen de lijntjes kleuren! 🙃 Just being me, dus… als het dan volgens iedereen blue-monday is, dan beweeg ik mee, maar wel op mijn manier en … Continue reading "Light-blue monday it is… (bring it on!)"

Gisteren stroomde, net als ongetwijfeld bij jou mijn social media vol met posts over terugblikken en vooruitkijken. En voor het eerst in jaren voelde ik geen inspiratie en miste ik eerlijk gezegd ook de toch vaak wel bij een jaarwisseling horende jubelstemming… En of ik gisteren nou wilde of niet… ook ik sta deze ochtend ‘gewoon’ … Continue reading "Een magisch, fantastisch 2023 boordevol lichtpuntjes, koestermomentjes en liefde…"

Yessss…. 🤗🤗🤗 Het duurt nog best wel even  maar op donderdagavond 09 maart 2023 mag ik weer gaan doen waar ik zo blij van wordt: mensen inspireren en hopelijk verbinden terwijl ik ondertussen bezig ben met mijn missie: ‘Het normaliseren van Verlies & Rouw in onze (werkende) samenleving’ In samenwerking met het Crematorium Tilburg en … Continue reading "De (werk)draad weer oppakken na Verlies"

En zoals dat zo vaak gaat, ging er ook deze week weer ‘ in de lucht’… Rode draad deze keer was hoe lastig het is om (op tijd) om hulp te vragen! Een nieuwe cliënt die tijdens onze eerste sessie mijn inmiddels verfomfaaide visitekaartje uit haar zak haalde en moest toegeven dat ze al dat … Continue reading "Sterk zijn wil niet zeggen dat je alles zelf moet dragen. Het is juist heel krachtig om hulp te durven vragen…"

In de vrijdagmiddagpost van deze week een quote die de afgelopen week als rode draad leek terug te komen in gesprekken en coachingssessies: ‘Something will grow from all you are going through… and it will be YOU!’ Daarom deel ik um zo net voor het weekend hier voor jou, want misschien is deze ook van … Continue reading "Something will grow from all you are going through… and it will be YOU !"

We kunnen er een heel klimaat-technisch verhaal van maken, maar vanmiddag kies ik er voor alleen maar even van te genieten: het zachte weer van nu met haar heerlijke zonnestralen! Wist je dat genieten van de kleine dingen en focus houden op dat wat je wél hebt en de mensen die er wél voor je … Continue reading "Hartverwarmende zonnestralen gewenst…"

Nee, vandaag absoluut geen tranen! Met haar kaken stevig op elkaar geklemd keek ze me vastberaden aan in het begin van onze coachingssessie. En in de voorbije week stapte een andere cliënt bijna huilend de drempel van mijn praktijk over. Als coach een mooie aanleiding om in beide gesprekken het ook even over die waterlanders … Continue reading "Tranen zijn de woorden die het hart niet uit kan spreken…"

Afgelopen week vroeg ik aan één van mijn cliënten wat ze dacht en voelde bij het woord ‘leunen’. “Owh”, zei ze vol overtuiging: “Niks mis met leunen!” Past helemaal bij wie ik ben, waar ik vandaan kom, wat ik heb meegemaakt en wat mij allemaal gevormd heeft. Ik ben een sterke vrouw en ben meer … Continue reading "Je moet het wel zelf, maar hoeft het niet alleen te doen…"

Een gesprek afgelopen weekend, een gedachtewisseling via de app gisteren…  En nu lees ik zojuist bij iemand een post hier op Facebook waarbij maar weer eens duidelijk wordt dat rouw (in deze specifieke situaties na het verlies van dierbare naasten) een leven-lang meegaat en dat het een uniek proces is; van mens tot mens en … Continue reading "Het verdriet wordt niet lichter, we wennen aan het gewicht wat we met ons meedragen…"

Sommige quotes zijn zo sterk en alleszeggend zéker in deze tijd dat ze in mijn beleving ook geen verdere toelichting nodig hebben! Want waar je je op dit moment in jouw leven ook bevindt (zowel letterlijk als figuurlijk), ongeacht de plek en los van de vorm: “Liefde is het antwoord, wat de vraag ook is…” … Continue reading "Love is the anwer, whatever the question…"

Oktober is bij ons in het gezin een maand waarin altijd veel feestjes zijn. Alleen in ons gezin al verjaart meer als de helft deze maand! Zo vieren we deze maand mijn oudste dochters’ en ook mijn eigen verjaardag, maar staan we ook stil bij Rob’s geboortedag de 19de. Allemaal dagen waarop zijn afwezigheid zo … Continue reading "Heb je voor altijd mijn hart gegeven, ik draag je bij me tot het licht straks dooft…"

Wát een geweldige ervaring was het gisteren; het Congres Vitamine Aand8 tijdens de Nationale Vitaliteitsweek op de KNVB-campus in Zeist!🤩 Een energieke dag met inspirerende sprekers, mooie ontmoetingen en dito gesprekken en daardoor ook volop verbinding! ✨️🌀 Mijn workshop ‘Is er ‘Winst’ te halen uit Verlies?’ te mogen doen op zo’n chique podium als de … Continue reading "Is er ‘winst’ te halen uit verlies?"

In de vrijdagmiddagpost deze keer een quote van de Chinese filosoof en dichter Lao Tse: “Als je troebel water met rust laat, wordt het vanzelf helder.” Wanneer er onrust en voor jouw gevoel misschien zelfs chaos heerst in jouw leven en de omstandigheden zodanig zijn, dat je voor je gevoel totaal geen overzicht meer hebt, … Continue reading "Als je troebel water met rust laat, wordt het vanzelf helder…"

Vanochtend las ik een mooie post over rituelen en hoe waardevol ze zijn en ook las ik een post over iemand die weer zo’n mooie ervaring heeft gehad tijdens het doen van een ritueel, in dit geval: het Kintsugi Hartritueel! En bij het lezen maakte mijn eigen hart een sprongetje… en net als vorige week … Continue reading "Celebrate the cracks, that’s how the light comes in…"

Todays office: het Boshuisje!  Wat een inspiratievolle plek zo midden in de Oisterwijkse bossen… 🌳🌲🌿💚🤫🙏🏻 Aant werk vandaag in de natuur & in stilte (hooguit de wind die door de bomen ritselt en de vogeltjes die fluiten): gouden combinatie die ik écht even nodig heb, dus thnx for the tip Rianne!🙏🏻 Vertellis: op welke plek … Continue reading "De natuur heeft geen haast… en toch komt alles voor elkaar"

Een blij koppie en een enthousiaste armzwaai vanmorgen en weg is ze… Na 6 fijne, maar ook erg intensieve (😅🙈) weken  schoolvakantie mag ons jongste dametje weer naar school… en dit schooljaar weer met een taxi in plaats van samen met mij! De oudste is gisterenmiddag alweer vertrokken naar Nijmegen en dat maakt dat de … Continue reading "And it’s back to work !"