Als mensen me vragen hoe de stilte-retraite van vorige week is bevallen, dan is mijn meest gegeven antwoord te vangen in één woord, namelijk: bijzonder!

Een kleine week later merk ik dat niet alleen de dagen in Castricum bijzonder waren, maar ik ervaar een bijzondere nawerking… op allerlei vlak. Zo merkte ik direct bij thuiskomst al dat er een ontzettend groot contrast is tussen mijn volle leven en de stilte van afgelopen week… Ik had al gauw de behoefte om iets van die stilte of in ieder geval ‘meer rust’ te integreren… en dus ben ik op zoek gegaan naar een bij mij persoonlijk en in mijn leven passende vorm.

Als coach weet ik dat ineens een grote ommezwaai maken wel kan, maar wil je een verandering écht duurzaam laten zijn, dan doe je dat het beste in kleine stapjes…
Op die manier bereik je uiteindelijk ook het beoogde doel én belangrijker nog: is deze transformatie ook blijvend en dat is tenslotte wat je graag wil!

Zo ben ik er daarom heel eenvoudig mee gestart om er ‘de haast’ eruit te halen.

Het volop buitenuit en dus in de natuur zijn, heeft me vorige week letterlijk en figuurlijk laten zien dat ook al heb je geen haast, alles uiteindelijk toch voor elkaar komt!🌳🌿🌸🌊☀️

Ongelofelijk hoe vaak je dan merkt dat je ‘eventjes gauw iets tussendoor’ of ‘ff snel’ iets doet… Als je de haast eruit haalt en je dus eigenlijk alles met meer aandacht doet, beleef je alles zoveel intenser is mijn ervaring.

Zo gaan privé- maar ook coachgesprekken zoveel dieper en zijn daardoor nóg waardevoller.
Wanneer je de haast eruit haalt, ben je je bewuster van je omgeving waardoor je zoveel meer hoort én ziet… 
En wanneer je eet met volle aandacht dan smaakt het zoveel beter en voel je je eerder verzadigd…

Zo maar een paar kleine voorbeelden wat ‘de haast eruit halen’ voor mij persoonlijk doet…

Hoe zit het eigenlijk met jouw gehaastheid? Heb jij al eens geprobeerd om met minder haast te leven en zo ja, wat heeft jou dat dan opgeleverd?

Ik wens iedereen voor nu een fijne vrijdagmiddag nog en voor daarna alvast een fijn en vooral rustig weekend!😉

#stilte #silence #natuur #nature #retraite #bijzonder #special #haast #hurry #rust #peace #leven #life #coaching #mindful #aandacht #contrast #intens #intense #verandering #change #transformatie #transformation #quote #stilteis #weekend #vrijdagmiddagpost #coachjekracht #uden #maashorst #oisterwijk